Cómo tratar la dermatitis seborreica en el cuero cabelludo para aliviar sus síntomas

La dermatitis seborreica en el cuero cabelludo, a veces llamada caspa en su forma leve, es una afección cutánea común que afecta principalmente el cuero cabelludo y otras áreas con glándulas sebáceas, como la cara, la parte superior del pecho y la espalda. Se caracteriza por la inflamación y la descamación de la piel.

Aunque no se conoce la causa exacta de la dermatitis seborreica, se cree que está relacionada con una combinación de factores. Entre ellos se encuentran los factores genéticos, una levadura llamada Malassezia que se encuentra en la piel, la producción excesiva de aceite o grasa en la piel y la respuesta inflamatoria a dichos factores.

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes de la dermatitis seborreica en el cuero cabelludo?

Los síntomas típicos de la dermatitis seborreica en el cuero cabelludo son:

•         Escamas de piel grasa o amarillenta en el cuero cabelludo, denominado frecuentemente como caspa.
•         Enrojecimiento de la piel.
•         Picazón.
•         Piel grasa o con aspecto oleoso.

La gravedad de la afección puede variar desde casos leves, mostrando caspa ocasional hasta formas más graves con enrojecimiento y descamación en otras áreas de la piel. La dermatitis seborreica no es contagiosa y generalmente es una afección crónica, lo que significa que puede volver a aparecer periódicamente a lo largo de la vida de una persona.

Por esta razón se debe ser constante en el tratamiento y revisar periódicamente su efectividad.

El tratamiento de la dermatitis seborreica en el cuero cabelludo puede incluir el uso de champús y productos tópicos que contienen ingredientes como el ketoconazol, el alquitrán de hulla, el zinc piritiona o el sulfuro de selenio para controlar la inflamación y la descamación.

En casos más graves, o cuando los síntomas no mejoran con tratamientos tópicos, un dermatólogo puede recetar medicamentos orales o tratamientos más específicos.

Sea cual sea tu caso es importante mantener una buena higiene y evitar el estrés, ya que estos factores pueden contribuir a los brotes de dermatitis seborreica en el cuero cabelludo u otras zonas del cuerpo.

¿Cómo mantener bajo control la dermatitis seborreica en el cuero cabelludo?

Mantener a raya la dermatitis seborreica en el cuero cabelludo puede requerir un enfoque constante y cuidadoso. Aquí tienes algunas recomendaciones para ayudarte a controlar los síntomas y reducir los brotes de dermatitis seborreica en la cabeza:

Lava el cabello con regularidad

Lava tu cabello con un champú suave y específico para la dermatitis seborreica. Los champús que contienen ingredientes como el ketoconazol, el alquitrán de hulla, el sulfuro de selenio o el zinc piritiona pueden ayudar a reducir la inflamación y la descamación.

Es posible que el uso de un champú frecuentemente pierda su efectividad con el tiempo. Por eso debes revisar el estado de la dermatitis y cambiar de producto en el caso de que vuelva a brotar.

Recuerda que el lavado del cabello lo tienes que realizar con frecuencia, al menos dos o tres veces por semana, o según las indicaciones de tu dermatólogo.

Masajea suavemente el cuero cabelludo

Al lavar el cabello, masajea suavemente el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, pero evita rascarte con fuerza, ya que esto puede empeorar la irritación.

Evita el agua caliente

El agua caliente puede empeorar la dermatitis seborreica al resecar la piel. Opta por agua tibia o fría cuando laves tu cabello.

Limita el uso de productos capilares

Evita el uso excesivo de productos capilares, como geles, espumas o laca para el cabello, ya que pueden empeorar la afección. Si los utilizas, elige productos que sean suaves y no comedogénicos.

Mantén el cuero cabelludo limpio y seco

La humedad y la acumulación de sudor pueden empeorar la dermatitis seborreica. Seca bien tu cabello después de lavarlo y, si es necesario, utiliza un secador a temperatura baja.

Evita el estrés

El estrés puede desencadenar brotes de dermatitis seborreica. Practica técnicas de manejo del estrés, como la meditación o yoga. El ejercicio regular, como simples caminatas pueden ayudar a sacar el estrés que acumulamos durante el día.

Lleva una dieta equilibrada

Algunos estudios sugieren que una dieta rica en antioxidantes y ácidos grasos omega-3 puede ayudar a controlar la dermatitis seborreica. Consulta con un profesional de la salud o un nutricionista para orientarte sobre tu dieta.

Aplica gel de sábila

Uno de los consejos naturales más recomendados para el tratamiento de la dermatitis seborreica en el cuero cabelludo es el gel de sábila. Toma una sección de la hoja de sábila,  extrae su gel y aplica directamente en la zona afectada.

Consulta a un dermatólogo

Si tus síntomas no mejoran con el tratamiento en el hogar o si experimentas brotes graves, consulta a un dermatólogo. Puede recetarte medicamentos tópicos u orales más fuertes para controlar la afección.

Recuerda que la dermatitis seborreica en el cuero cabelludo es una afección crónica y puede requerir un tratamiento a largo plazo. Es importante ser consistente en el cuidado y seguir las recomendaciones de tu dermatólogo para mantenerla bajo control.